ESTAFET BOLA

ESTAFET BOLA

RAHASIA PARA DESAIN GRAFIS KLIK DISINI>>>>

1.      Aturan Permainan

Dalam permainan estafet bola, tidak ada peraturan main yang mengikat, tetapi peraturan yang dipakai biasanya berdasarkan kesepakatan bersama antar pemain. Berikut ini akan dipaparkan mengenai aturan permainan estafet bola tersebut.

a.       Bagi peserta menjadi 2 kelompok dengan jumlah anggota sama banyak.
b.      Peserta yang berperan sebagai penangkap maupun pelempar harus berdiri di belakang garis (tidak boleh melewati atau menginjak garis).
c.       Peserta yang boleh melempar bola dengan tangan adalah peserta pertama, sedagkan peserta lain harus menangkap dan melemparmenggunakan kaos.
d.      Setiap peserta yang bertugas sebagai pelempar dan penangkap bola harus saling berhadapan.
e.       Ketika peserta berlari menuju garis lempar, peserta harus membawa bola dengan kaos dengan syarat tangan tidak boleh menyentuh bola.
f.       Jika bola terjatuh pada saat permainan berlangsung maka kelompok tersebut harus memulai permainan dari awal.
g.      Kelompok yang memenangkan permainan adalah kelompok yang memindahkan bola dari garis start kefinsh dengan waktu paling cepat.
h.      Waktu permainan kurang lebih 20 menit

2.      Tujuan :

a.       Melatih kecepatan dan sikap kerjasama

b.      Dapat melatih ketangkasan dan kelincahan

3.      Cara bermain

a.       Menyediakan bola

b.      Membuat 2 barisan untuk dibagi menjadi 2 kelompok

c.       Mengatur jarak massing-masing barisan

d.      Setiap kelompok diberi 1 bola, untuk permainan pertama mengoper bola lewat samping kanan, dan kaki tidak boleh bergerak ketika mengoper bola, lalu badan langsung menghadap kebelakang setelah bola sampai dibelakang,bola dioper kedepan, dan membalikkan badan lagi setelah mengoper bola.

e.       Jangan berhenti sebelum guru meniup peluit

f.       Ketika guru sudah meniup  pluit bola yang lebih cepat sampai itulah pemenangnya

g.      Bentuk permainan kedua sama dengan bentuk permainan pertama, tetapi bola melewati samping kiri

h.      Bentuk permainan ketiga juga sama dengan bentuk permainan sebelumnya, tetapi melewati atas kepala dan mengoper bola ke teman yang dibelakangnya

i.        Bentuk permainan keempat juga sama dengan sebelumnya, tetapi bola melewati bawah dimana siswa harus membuka lebar kakinya dan mengoper bola kebelakang

j.        Yang kalah mendapat hukuman berupa squat jump sebanyak 10 kali

4.      Manfaat :

a.       Melatih sikap hati-hati peserta dalam bermain

b.      Melatih aspek psikomotorik halus dan kasar peserta ketika bermain

c.       Melatih keterampilan dan kerjasama peserta

5.      Definisi

Permainan estafet bola merupakan suatu permainan yang dirancang oleh penulis yang mana permainan ini merupakan modifikasi dari olahraga estafet. Pada permainan ini, benda yang digunakan bukanlah patok melainkan bola tenis yang dilempar secara estafet namun ditangkap dengan menggunakan kaos yang digunakan peserta. Itulah sebabnya permainan ini dinamakan permainan estafet bola. Permainan ini dilaksanakan diluar ruangan ( outdoor) yang kurang lebih memerlukan waktu pelaksanaan selama 20 menit.